MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kaszubowski Zenon	Sezonów startowych	9	2010-2018	100 km
Malbork	Zarejestrowanych startów	230	rekordowo: 2014 (37)	42.195 km	03:03:50 Poznań (2011)
ACTIVE MALBORK	Kilometrów w startach	2718.98	rekordowo: 2014 (457)	21.097 km	01:23:09 Bytów (2012)
ur. 1964-02-03	Czas na zawodach (brutto)	179:20:56	rekordowo: 25:10:2 (2013)	10 km	00:35:40 Grudziądz (2011)
	Trofea (podium)	4 (open)	146 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	24	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:26:50 01:26:58	4:07/km 4.07/km	669/12474 25/765 636/9132	POL	1000+

	2016.05.01	Grudziądz	IV Półmaraton Grudziądz - R...	21.097	01:26:57	4:07/km	24/695 3/52 23/547	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:24:46 01:24:40	4:01/km 4.01/km	311/12729 7/751 297/9509	POL	1000+

	2015.09.06	Iława	V Iławski Półmaraton LOU PR...	21.097	01:27:28	4:09/km	46/506 3/47 44/414	POL	100-999
	2015.07.19	Okonek	XXVIII Półmaraton Lipcowy	21.097	01:26:18	4:05/km	10/127 2/10 10/?	POL	100-999
	2015.06.14	Ostróda	IV Ostródzki Półmaraton św....	21.097	01:25:00 01:24:57	4:02/km 4.02/km	16/235 2/26 16/208	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:24:31 01:24:23	4:00/km 4.00/km	351/12958 7/772 345/9995	POL	1000+

	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	21.097	01:29:19	4:14/km	33/173 1/15 32/148	POL	100-999
	2014.09.07	Iława	IV Iławski Półmaraton LaRiv...	21.097	01:24:43 01:24:42	4:01/km 4.01/km	19/463 2/39 19/382	POL	100-999
	2014.08.09	Wdzydze Kiszewskie	Wdzydzki Półmaraton Stolema	21.097	01:31:06	4:19/km	12/255 3/36 12/?	POL	100-999
	2014.07.20	Ostróda	III Ostródzki Półmaraton Św...	21.097	01:25:10 01:25:08	4:02/km 4.02/km	12/273 3/? 12/?	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:23:57 01:23:52	3:59/km 3.59/km	247/11148 11/693 234/11148	POL	1000+

	2013.10.27	Tczew	Nadwiślański Bieg Szlakiem ...	21.097	01:24:26 01:24:24	4:00/km 4.00/km	13/324 3/64 13/?	POL	100-999
	2013.09.08	Iława	III Iławski Półmaraton LA R...	21.097	01:24:59 01:24:58	4:02/km 4.02/km	23/498 5/? 23/?	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:24:07 01:23:58	3:59/km 3.59/km	226/10074 32/? 201/?	POL	1000+

	2012.10.28	Elbląg	Elbląski Półmaraton - Bażan...	21.097	01:27:30	4:09/km	11/? 2/? 11/?	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:30:46 01:30:43	4:18/km 4.18/km	41/? 3/? 37/?	POL	100-999
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:23:14 01:23:09	3:57/km 3.56/km	11/? 3/? 11/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:24:46 01:24:27	4:01/km 4.00/km	197/? 17/? ?/?	POL	1000+

	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:27:09	4:08/km	150/? 26/? ?/?	POL	1000+
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	21.097	01:25:58	4:04/km	16/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	01:28:52	4:13/km	16/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:24:44	4:01/km	163/? 18/? ?/?	POL	1000+

	2010.09.26	Elbląg	Pierwszy Elbląski Półmarato...	21.097	01:35:36	4:32/km	26/? 8/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:04

23:56

23:19

22:55

22:54

22:43

22:37

22:33

22:29

22:23

22:15

21:57

21:51

21:45

21:36

21:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |